Gezond ouder worden zoals de Sardijnen
Gezond ouder worden zoals de Sardijnen – ontdek hun geheim
Gezond ouder worden zoals de Sardijnen – dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Toch is het realiteit. Op Sardinië, een van de vijf officiële Blue Zones in de wereld, leven mensen niet alleen lang. Ze blijven bovendien gezond, energiek en zelfstandig tot op hoge leeftijd. Je ziet er geen kwakkelende oudjes, maar fitte negentigers die nog elke dag actief bezig zijn.
Wat maakt de Sardijnen zo bijzonder?
Het geheim zit vooral in hun levensstijl. Sardijnen eten puur en met de seizoenen mee. Ze kiezen voor groenten, bonen, granen en verse kruiden, met af en toe een beetje vlees of vis. Daarnaast bewegen ze dagelijks: een stevige wandeling naar het dorp, een praatje op het dorpsplein, en altijd samen eten met familie of buren. Geen haast, geen bewerkte troep.
Die levenswijze vormt daarom ook de basis van de producten bij Nonna di Sardegna.
Gezonde Sardijnse producten van Nonna
Met het assortiment van Nonna di Sardegna breng je een stukje van die gezonde levensstijl naar je eigen keuken. Denk bijvoorbeeld aan:
- Verse venkelworst van vrij scharrelende varkens
- Biologische saffraan uit Mamoiada
- Fregola en gnocchetti van familiebedrijven
- Zonder poespas gemaakte pastasauzen
- Olijfolie en zouten van absolute topkwaliteit
Onze producten zijn niet alleen lekker, maar ook voedzaam. Ze dragen bij aan vitaliteit, eenvoud en smaak. Wij selecteren alles met respect voor de tradities van Sardinië.
Veel klanten vertellen ons dat ze zich energieker voelen sinds ze overstappen op de Sardijnse manier van eten. Dat komt niet door rigide diëten, maar juist door smaakvolle eenvoud. Het is eten zoals de nonna’s dat doen: met aandacht, liefde en eerbied voor wat de natuur geeft.
Begin vandaag met gezond ouder worden
Gezond ouder worden zoals de Sardijnen begint bij bewust kiezen. Kies dus voor pure ingrediënten, rust aan tafel en producten met een verhaal. Bij Nonna di Sardegna helpen we je daarbij – met liefde, smaak én een knipoog naar de wijsheid van de nonna’s.
🔗 Lees meer over Blue Zones
🔗 Bekijk al onze Sardijnse producten
Veel gestelde vragen
De pagina bespreekt de Blue Zones in Sardinië, waar bewoners een uitzonderlijk lange en vitale levensduur hebben dankzij plantaardig eten, natuurlijke beweging, sterke sociale banden en een dagelijkse glas rode wijn (Cannonau)
In regio’s zoals Ogliastra en Barbagia op Sardinië leven veel honderdjarigen die gezond blijven dankzij voeding uit eigen tuin, weinig bewerkt voedsel, regelmatige fysieke activiteit en hechte familie- en gemeenschapsbanden
De lokale rode wijn, Cannonau, bevat veel polyfenolen (antioxidanten) en wordt dagelijks met mate gedronken — gemiddeld 1 à 2 glaasjes per dag — wat bijdraagt aan cardiovasculaire gezondheid en mogelijk levensduur verlengt
De hoogste concentraties liggen in het oosten van Sardinië, in dorpen binnen Ogliastra en Barbagia zoals Villagrande Strisaili, Arzana, Tiana, Ovodda, Ollolai, Mamoiada en Seulo.
Kenmerken zijn: een grotendeels plantaardig dieet, natuurlijke beweging door landbouw of bergachtig terrein, sterke sociale en familiebanden, stressverlagende rituelen, en regelmatige gematigde wijnconsumptie
©Sylvia Fritscheck